インフルエンザ流行中！みなさま、ご自愛のほど
突然ですが、メディアでも連日報じられていることではありますが、インフルエンザが流行中です。「寒い」「乾燥している」となれば、インフルエンザが流行する理由は十分成立します。ごうぞご自愛ください。うがい、手洗い、なんとかと申しますが、十分な水分ときちんとした食習慣も大切です。
と言いながら、のりべぇは人並み外れた抵抗力？いや、嫌われ者なので、インフルエンザに罹患したことがありません。ついにまる48年間、インフルエンザ罹患数ゼロを更新中です。49年目に入っちゃいましたね。ですが、ここが肝心！49年目にもしインフルエンザに罹患してしまえば、重症化の危険性もあります。今年は特に気をつけています。なぜなら、嫌われ者でなくなったから、ではなく、忙しい時ほど自分の健康に無頓着になるからです。そこで最近はちゃんと朝食をとるようにしています。その分、昼食を少なめにしています。
この心境の変化は、実は体温（平熱）の変化と寒さを感じる度合いが例年と異なるためです。体温は以前もお話ししました通り、奇跡の上昇を達成しました。概ね36度台を回復しました。しかし、今年の冬は例年より寒さを感じます。加齢もあるのでしょうが、こういう体質の変化もインフルエンザ罹患のリスク上昇を考慮し、行動することが肝心です。体温（平熱）の上昇は身体の抵抗力アップにふかけるですから歓迎するべきことではあるのですが、体質の変化は間違いなく起こっていますので、やはり例年通りの行動ではいけないでしょう。
みなさんのインフルエンザ対策はいかがですか？最近はヨーグルトなどの乳酸菌がいいなどと申しますが、日々の食生活も同時に見直す機会にもなりそうです。ぜひこの機会に、食生活の振り返りをしながらインフルエンザ対策を行ってはいかがでしょうか。
次回もお楽しみに！
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