やっと春らしくなってきましたね！
毎度のことですが、花粉症の方にはまだ辛い時期が続くかと思います。どうぞご自愛のほど。
しかし、暖かくなってまいりますと、気分も軽やかになってまいります。これも、寒い冬があってのこと。春本番。皆さんはどうお過ごしでしょうか？
こんな日は、軽くストレッチで体をほぐしましょう
冬の寒い日は体がこわばってしまいます。こわばることが続きますと、体の可動域が狭くなってしまいますよね。でも、いきなり思い切り体を伸ばしてしまいますと、世代に関係なく、筋を痛めてしまいますので、暖かくなってきた今だからこそ、ゆっくりと、軽くストレッチしながら体をほぐしていきましょう。体の先から、中心に沿って、ゆっくりと、少し長めに伸ばしていくと、全身が柔らかくなっていくのを実感できると思います。
植物も生き物も、活発になる時期ですものね
せっかくですから、人間の我々も、活発に動いてみましょう！
次回もお楽しみに！
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